Метода мерења кардиореспираторне кондиције
Одговор је: Теренски тестови
Популаран начин мерења кардиореспираторне кондиције је тест трчања или 12-минутни тест трчања.
Овај тест укључује трчање 1200 метара у одређеном временском периоду, обично 12 минута.
Овај тест омогућава појединцима да постепено повећавају свој интензитет док се не постигне одређени степен кондиције.
Резултати се затим могу користити за одређивање укупног нивоа кардиореспираторне кондиције појединца.
Предности добре кардиореспираторне кондиције укључују побољшане нивое енергије, побољшано кардиоваскуларно здравље и побољшане перформансе у физичким активностима.
Овај тест укључује трчање 1200 метара у одређеном временском периоду, обично 12 минута.
Овај тест омогућава појединцима да постепено повећавају свој интензитет док се не постигне одређени степен кондиције.
Резултати се затим могу користити за одређивање укупног нивоа кардиореспираторне кондиције појединца.
Предности добре кардиореспираторне кондиције укључују побољшане нивое енергије, побољшано кардиоваскуларно здравље и побољшане перформансе у физичким активностима.
