Колико калорија у јабуци
Одговор је:
Јабука је невероватно здрава и нискокалорична ужина.
У зависности од врсте и величине, јабука може да садржи од 80 до 210 калорија.
Зелена јабука средње величине садржи око 80 калорија, док кашичица џема од јабуке садржи 11.4 калорије.
Јабука тешка 200 грама садржи 104 калорије, а јабука од 182 грама 95 калорија.
Бројне студије повезују конзумирање зелених јабука са мањим ризиком од дијабетеса типа 2, што их чини одличним избором за оне који траже здраву ужину са мало калорија.
Поред тога, једење сушених јабука као ужина може бити корисно јер једна шоља сувих јабука тежи око 210 калорија.
Све у свему, јабуке су нискокалорична ужина која може пружити многе здравствене предности.
