Калорије у црвеној јабуци
Одговор је: 95 калорија
Црвене јабуке су здрава опција за ужину и одличан су извор влакана, витамина и минерала.
Црвена јабука средње величине садржи 125 калорија, док мала црвена јабука садржи 93.2 калорије.
Шоља сувих јабука садржи 209 калорија.
Једење јабука може вам помоћи да постигнете своје дневне калоријске циљеве и може се уживати као део уравнотежене дијете.
Јабуке су такође добар извор влакана и пектина, који делују као пребиотик за храњење бактерија.
Знати како препознати добре јабуке је од суштинског значаја за одабир најбољег воћа.
Потражите јабуке јарке боје са чврстом кожом и без мрља или модрица.
Уживајте у својој јабуци као ужину или као део оброка - то је једноставан начин да додате неке укусне хранљиве материје у свој дан!
