Високе лопте се могу пригушити табанима чим стигну до тла
Одговор је: јел тако.
Високе лопте се могу ударати ножним прстом чим удари о тло.
Ова метода је позната као једини захват и одличан је начин да брзо зауставите или успорите високу лопту.
Посебно су корисни у спортовима као што су фудбал и одбојка, где играчи морају брзо да реагују како би задржали лопту у игри.
Појединачне песнице захтевају прецизност, агилност и брзе рефлексе, тако да је важно редовно вежбати да бисте савладали ову вештину.
Уз посвећеност и вежбу, свако може научити како да ефикасно користи хват за ђон.
