Што је физички напор ефикаснији, тело се више зноји
Одговор је: јел тако.
Знојење је нормална реакција када уложимо физички напор, а знојење се повећава како се повећава интензитет активности. Наша тела се зноје да регулишу телесну температуру и одржавају нас хладним. Важно је схватити да је знојење знак физичке спремности. Што је физички напор активнији, тело се више зноји. То значи да ће се људи који су у физичкој форми вероватно више знојити од оних који нису физички способни. Повећањем интензитета вежбања, можете се више знојити и сагоревати више калорија, помажући вам да брже постигнете своје фитнес циљеве. Знојење је важан део очувања здравља нашег тела, тако да је важно да будемо сигурни да се довољно гурамо током тренинга како бисмо извукли максимум из њих.
