Шта се од следећег скупља на инспирацији и креће наниже
Одговор је: дијафрагма.
Дијафрагма је мишић који се контрахује при удисању и креће се надоле. Ово је веома важан процес у размени гасова, јер помаже да се ваздух избаци из плућа при удисању и унесе ваздух током издисаја. Дијафрагма се налази одмах испод плућа и повезана је са грудни кош и кичмом. Приликом удисања, скупља се и помера надоле, стварајући ефекат вакуума који усисава ваздух кроз нос или уста. Током издисаја, дијафрагма се опушта и помера нагоре, омогућавајући ваздуху да побегне из плућа. Важно је да се загрејете пре било какве вежбе која укључује удисање и издисање, као што је трчање или пливање, како бисте били сигурни да су мишићи дијафрагме флексибилни и спремни за акцију.
