Утицај уравнотежене исхране на тело
Одговор је: Сјајна кожа и равнотежа висине и тежине.
Ефекат уравнотежене исхране на тело је велики. Уравнотежена исхрана може помоћи у одржавању здраве тежине, смањењу ризика од хроничних болести, побољшању нивоа енергије и расположења и ублажавању стреса. Уравнотежена исхрана укључује разноврсну храну из свих група намирница, укључујући воће, поврће, интегралне житарице, млечне производе и здраве немасне протеине. Конзумирање разноврсне хране богате хранљивим материјама помаже у одржавању нормалних функција тела и спречавању болести. Важно је запамтити да је контрола порција кључна када је у питању уравнотежена исхрана. Превише било које врсте хране може довести до нездравог повећања телесне тежине и других здравствених проблема. Уравнотежена исхрана може помоћи да се осигура да ваше тело добије све хранљиве материје које су му потребне да остане здраво и активно.
