Предности редовне физичке активности
Одговор је: Побољшајте здравље костију и функционално здравље.
Утврђено је да редовна физичка активност има много предности за одрасле.
Вежбање може помоћи у борби против здравствених стања и болести, као што су болести срца, мождани удар, дијабетес и неке врсте рака.
Поред тога, само 300 минута вежбања недељно може помоћи у побољшању општег здравља, укључујући побољшање кардиоваскуларне кондиције и функције, повећање мишићне снаге и флексибилности и побољшање општег менталног здравља.
Редовна физичка активност такође може помоћи у смањењу нивоа стреса, повећању енергије, побољшању квалитета сна и побољшању расположења.
Све ове предности чине редовну физичку активност важним делом здравља и доброг осећања.
