Осећамо бол у мишићима ногу након дугог трчања
Одговор је: Акумулација млечне киселине као резултат анаеробног процеса дисања у мишићима.
Многи људи осећају бол у мишићима ногу након дужег трчања, а то је због акумулације млечне киселине која је резултат анаеробног процеса дисања у телу.
Телу је потребна велика количина кисеоника током џогирања; Када се не обезбеди ова довољна количина кисеоника, производи се млечна киселина, што доводи до болова у мишићима ногу.
Због тога се препоручује да будете пажљиви да користите правилно дисање током џогирања и да избегавате постепено повећање трајања вежбања.
