Орашасти плодови су животињски протеини.
Одговор је: Погрешно, биљни протеини.
Орашасти плодови су одличан извор протеина биљног порекла, обезбеђујући телу висококвалитетне дијететске протеине са позитивним ефектима на здравље срца.
Орашасти плодови садрже есенцијалне аминокиселине које организам не може да синтетише, што значи да се морају уносити храном.
Као такви, ораси имају више одређених хранљивих материја од других извора животињских протеина, као што су витамин Б12, витамин Д, омега-3 масне киселине и гвожђе.
Једење орашастих плодова такође обезбеђује телу грам протеина по порцији, што помаже у промовисању здравог раста и развоја мишића.
За оне који желе да повећају дневни унос протеина, укључујући грицкалице на бази орашастих плодова је одличан начин да то ураде на укусан и здрав начин.
