Обрасце здраве исхране карактеришу многе навике
Одговор је: Количина.
Обрасце здраве исхране карактеришу многе позитивне навике праве и промишљене особе.
Међу најважнијим од ових здравих навика је споро једење и уживање у укусу хране, свакодневно једење доручка да би се контролисала глад, уживање у храни и не журба са њом, а здравствени стручњаци саветују да једете различите врсте здраве хране у количинама које одговарају телу. потребно је да добијете све хранљиве материје, и пазите да изаберете свеже поврће и воће и одговарајући начин кувања.
Поред тога, требало би да избегавате погрешне навике у исхрани као што су прекомерно пијење безалкохолних и заслађених пића, кафе и чаја, а обавезно проверите рок трајања намирница и обезбедите хигијену и безбедност хране.
Усвајање ових корисних здравих навика у великој мери ће побољшати људско здравље и спречити многе болести.
