Мишићни капацитет је
Одговор је: Сила коју карактерише брзина, дефинисана као способност тела да производи силу.
Мишићна издржљивост је важна компонента физичке спремности.
То је способност стварања велике количине силе у кратком временском периоду, што га чини идеалним за активности као што су трчање, скакање и дизање тегова.
Мишићна снага и моћ су две компоненте које чине мишићну издржљивост.
Снага је максимална количина силе коју производи мишић, док је снага способност брзог стварања силе.
Да бисте побољшали мишићну издржљивост, важно је да се бавите редовним вежбама и тренингом снаге.
Здрава исхрана са високим садржајем протеина, као што је лосос, такође може помоћи у побољшању перформанси мишића.
