Колико калорија у јабуци
Одговор је:
- 100 грама јабуке: 52 калорије.
- 182 грама јабуке: 95 калорије.
- 200 грама јабуке: 104 калорије.
Јабука средње величине садржи око 95 калорија, док велика јабука садржи 119 калорија.
Шоља свежег сока од јабуке садржи 196.7 калорија, а једна шоља сушеног воћа јабуке има око 210 калорија.
Студије су показале да зелене јабуке такође могу помоћи у губитку тежине, јер садрже 96.9 калорија по комаду.
Конзумирање једне банане такође садржи сличну количину калорија као и јабука, а велики комад садржи око 116 калорија.
Важно је пратити калорије када редовно једете јабуке, јер се временом могу повећати.
Познавање података о исхрани и калоријском садржају јабука може вам помоћи да направите избор здраве хране за вашу исхрану.
