Колико калорија у мандаринама
одговор: 46.6 Калорије.
اليوسفي هو فاكهة حمضيات مغذية وحلوة وعصرية متوفرة خلال فصل الشتاء.
إنها مصدر كبير لفيتامين ج وتحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
في المتوسط ، يحتوي اليوسفي متوسط الحجم على 46.6 سعرة حرارية، مع كمية أكبر من اليوسفي تحتوي على ما يصل إلى 63.6 سعرة حرارية.
عصير اليوسفي هو أيضًا خيار شائع ويحتوي على حوالي 43 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
تحتوي الأنواع الأخرى من اليوسفي مثل الكليمنتين على أقل بقليل من 37 سعرة حرارية لكل فاكهة.
بغض النظر عن التنوع، يعتبر اليوسفي وجبة خفيفة ممتازة يمكن أن توفر دفعة قيمة لمدخولك الغذائي اليومي.
