Калорије јабуке
Одговор је: XNUMX кцал
Јабуке су здрава и укусна опција за ужину, јер пружају обиље есенцијалних витамина и минерала.
Јабуке садрже различите количине калорија у зависности од врсте и величине.
На пример, зелена јабука средње величине садржи 95 калорија, док црвена јабука средње величине садржи 104 калорије.
Једна кашичица џема од јабуке садржи 11.4 калорије, а једна шоља сушене јабуке садржи 209 калорија.
Студије су повезале јабуке са мањим ризиком од срчаних обољења.
Јабуке су ужина богата хранљивим материјама у којој се може уживати без осећаја кривице.
Дакле, ако тражите здраву ужину која вам неће нарушити калоријски буџет, узмите јабуку!
