Зашто је женама потребно мање протеина него мушкарцима
Одговор је: То је зато што су тело мушкарца и активности које обавља мушкарац већи од женског, и зато што природа мушког тела губи много ткива и протеини то надокнађују.
Генерално, женама је потребно мање протеина него мушкарцима због њихове мање телесне масе.
То је зато што мушка структура тела захтева више мишића него структура тела жене, па стога захтева више енергије.
Жене имају тенденцију да имају мања тела, што значи да им је потребно мање протеина за одржавање ткива.
Количина протеина коју треба да једете дневно првенствено је повезана са вашом телесном масом.
Израчунавање енергетских и протеинских потреба тела зависи од различитих фактора, као што су ниво активности, старост, пол и тежина.
Генерално, женама је потребно мање протеина него мушкарцима како би изградиле мишићну масу и одржале здрав начин живота.
