Зашто су урме храна за постаче?
Одговор је: Зато што су шећери који се налазе у урмама углавном две врсте (глукоза) и (сахароза) и сматрају се најлакшим за апсорпцију и најбржим да директно прелазе у крв, а потребно је неколико минута да се апсорбују и пренесу у крв до обезбедити телу потребну енергију.
Урме се сматрају најбољом храном за постаче због високог садржаја шећера. Урме су богате глукозом, фруктозом и сахарозом, што су сви природни шећери који су телу потребни да допуни ниво енергије након периода поста. Истраживања су показала да једење урми може помоћи у промоцији пражњења црева и обезбедити енергију телу. Урме такође садрже друге важне витамине и минерале који помажу у општем здрављу људи. Једење урми је једноставан и ефикасан начин да добијете све есенцијалне хранљиве материје које су вашем телу потребне током поста, што их чини идеалном опцијом за храну за оне који посте.
