Дефинишите кардиореспираторну кондицију
Одговор је: јесте Способност срчаног и респираторног система да узима кисеоник из спољашњег ваздуха, транспортује га кроз крв и извлачи га из ћелија, посебно мишића, како би произвео енергију.
Кардиореспираторни фитнес је способност срца и плућа да апсорбују кисеоник из атмосфере, транспортују га кроз крв и извлаче до мишића.
То је важан показатељ општег здравља и благостања јер одражава способност особе да обавља физичке активности.
Кардиореспираторна кондиција се може побољшати редовним вежбама, као што су трчање, вожња бицикла, пливање или бављење спортом.
Важно је да људи свих узраста и свих нивоа фитнеса редовно вежбају како би одржали здрав начин живота.
