Дефиниција мишићне снаге је снага која се одликује брзином
Одговор је: јел тако.
تُعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية، فهي تُعرف بأنها القدرة التي تمكّن العضلة من استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف لتنتج قوةً وتحركًا سريعًا.
ويُعتبر الارتباط بين مستوى القوة العضلية والسرعة كبيرًا ولا يوجد سرعة دون قوة عضلية قوية.
فبمجال التدريب الرياضي، لا يمكن وجود عداء سريع دون تمتعه بقوة جيدة.
بالإضافة إلى ذلك، ترتبط القوة العضلية بمكوّن السرعة، وخاصةً السرعة الانتقالية في الجري والسباحة.
فزيادة قوة دفع القدم للأرض تعمل على زيادة طول خطوة الجري، وتؤدي إلى زيادة سرعة الانتقال.
في النهاية، تستخدم تدريبات المقاومات بشكل شائع لتطوير القوة العضلية وكذلك تطوير القدرة العضلية، لذلك يُنصح بهذا النوع من التمارين في اللياقة البدنية.
