Агилност се дефинише као способност доброг усклађивања са покретима које појединац чини, било да се ради о свим деловима тела или његовом делу.
Одговор је: јел тако.
تعرف الرشاقة على أنها القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد، سواء جميع أجزاء جسمه أو جزءًا منه.
يمكن الحصول على الرشاقة من خلال ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية بانتظام.
تساعد الرياضة على تقوية الجسم وتحسين تحمله للحركات المتنوعة.
يعتبر الحفاظ على مستوى لياقة بدنية جيدة أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الفرد ورفاهيته.
بعض العوامل المؤثرة في الرشاقة هي العمر والوزن الزائد.
ولذلك، يجب أن يكون للفرد نظام غذائي صحي ومتوازن وأن يمارس التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية.
