Уравнотежена исхрана утиче на кожу, јер јој даје свежину
Одговор је: тачан
Уравнотежена исхрана има позитиван ефекат на кожу. Исхрана богата воћем и поврћем обезбеђује есенцијалне хранљиве материје које могу помоћи да се кожи да свеж, блистав изглед. Конзумирање хране богате антиоксидансима, као што су боровнице, може помоћи у заштити коже од оштећења изазваних слободним радикалима. Поред тога, храна богата есенцијалним масним киселинама, као што су риба и орашасти плодови, може помоћи да кожа остане хидратизирана и гипка. Уравнотежена исхрана која садржи све главне групе хране, укључујући немасне протеине, сложене угљене хидрате, здраве масти, витамине, минерале и влакна, унапредиће здраву кожу.
