Зашто су масти и шећери на врху пирамиде исхране?
Одговор је: Ово указује на умереност у једењу или једењу у малим количинама због високих калорија и недостатка нутритивних предности.
Масти и шећери су на врху пирамиде исхране због високог садржаја калорија и недостатка нутритивних предности. Ове намирнице треба јести умерено, јер садрже мање витамина и минерала од осталих група намирница у пирамиди. Једење превише хране са врха пирамиде може довести до здравствених проблема као што су дебљање, дијабетес и болести срца. Да би се обезбедила правилна исхрана, важно је креирати уравнотежене оброке укључивањем пет група намирница са дна пирамиде. Једење разноврсне хране из свих група хране ће вам помоћи да добијете све есенцијалне витамине и минерале који су вашем телу потребни за оптимално здравље.
