Муханнад је измерио свој пулс пре вежбања и био је једнак 70 откуцаја у минути. Вежбао је минут, а затим поново измерио пулс и наставио да мери неколико минута. Графикон приказује податке које је пратио за своја мерења. Шта можете закључити из његових резултата?
Одговор је: Пулс се вратио у нормалу за мање од 6 минута.
Муханнад стално вежба пре него што почне да вежба мерећи му откуцаје срца, а испоставило се да се процењује на 70 откуцаја у минути. Муханнад вежба минут и поново мери откуцаје срца, и наставља да мери откуцаје срца неколико минута. На графикону су приказани подаци које је Муханад пратио у својим мерењима. Обично се број откуцаја срца код одраслих креће између 60-80 откуцаја у минути. Пулс се може мерити коришћењем доступних уређаја као што су ФитБитс и Аппле Ватцхес. За почетнике, мерење откуцаја срца даје смернице током тренинга и такође може проценити интензитет вежбања. Због тога се препоручује редовно вежбање да бисте одржали добро здравље.
