Калорије мандарине
Одговор је:
- Једно воће садржи 37 калорија, али ако је величина плода 100 грама, оно садржи број калорија који достижу 53 калорије, а клементина садржи број калорија у распону од 35 до 47 калорија у зависности од величине плода, док једна шоља сока од мандарине садржи 103 калорије.
Мандарине су пуне многих есенцијалних витамина и минерала и одличан су извор исхране за све који желе да остану здрави. Мандарина средње величине садржи приближно 46.6 калорија, док велика мандарина садржи 63.6 калорија. Овај нискокалорични садржај чини мандарине одличним избором за оне који желе да изгубе тежину. Не само да имају мало калорија, већ мандарине садрже и калцијум, гвожђе и натријум, који су сви важни за здравље и добробит организма. Конзумирање мандарина може помоћи у превенцији разних болести и одличан су избор за све који желе да остану здрави.
