Од ефекта уравнотежене исхране
Одговор је:
- Одржавајте уравнотежену исхрану
- Тежина је пропорционална дужини тела, грађи и годинама.
- Свежина коже.
- Способност обраћања пажње и ангажовања дуго времена.
Одржавање уравнотежене исхране је неопходно за оптимално здравље. Истраживања показују да уравнотежена исхрана, која укључује разноврсно воће, поврће, житарице, протеине и здраве масти, може помоћи у смањењу ризика од рака и других хроничних болести. Уравнотежена исхрана такође помаже у одржавању нормалних телесних функција, идеалне тежине, нивоа енергије, расположења и нивоа стреса. Штавише, људи који следе уравнотежену исхрану имају веће нивое енергије током дана и мање су подложни болестима. Уравнотежена исхрана такође може помоћи у смањењу осећаја стреса и анксиозности, као и побољшању општег менталног здравља. Све у свему, одржавање уравнотежене исхране је важан део здравља.