Ефекат уравнотежене исхране

Нора Хасхем
Питања и решења
Нора Хасхем6. фебруар 2023Последње ажурирање: пре XNUMX годину

Од ефекта уравнотежене исхране

Одговор је:

  • Одржавајте уравнотежену исхрану 
  • Тежина је пропорционална дужини тела, грађи и годинама.
  • Свежина коже.
  • Способност обраћања пажње и ангажовања дуго времена.

Одржавање уравнотежене исхране је неопходно за оптимално здравље. Истраживања показују да уравнотежена исхрана, која укључује разноврсно воће, поврће, житарице, протеине и здраве масти, може помоћи у смањењу ризика од рака и других хроничних болести. Уравнотежена исхрана такође помаже у одржавању нормалних телесних функција, идеалне тежине, нивоа енергије, расположења и нивоа стреса. Штавише, људи који следе уравнотежену исхрану имају веће нивое енергије током дана и мање су подложни болестима. Уравнотежена исхрана такође може помоћи у смањењу осећаја стреса и анксиозности, као и побољшању општег менталног здравља. Све у свему, одржавање уравнотежене исхране је важан део здравља.

Оставите коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.Обавезна поља су означена са *